多吃生果和蔬菜，有助于进步大脑对氧的操纵服从，能让大脑连结镇静，制止呈现反响痴钝等征象。停止恰当的有氧活动，有益于连结大脑安康，加强人的认知才能。充沛、高质的就寝能够让大